学姐分享 | 如何克服Stage Fright
Updated: Apr 8
了解过北美教育体系小伙伴应该都知道Presentation 在平时的作业中所占的比重有多大~
如果在加拿大读商科，一学期可能要做五六个Presentation。
强度之大，频率之高都是非常有“知名度的”。
性格比较内向的小伙伴，第一次在新同学面前Present 可能会很紧张，甚至忘词。
学姐就有过之前准备的很好，但是一上台看到台下的观众就突然内心万马奔腾，
瞬间忘了该说什么。。
这种紧张其实对国际学生来说很正常~
面对全新的环境加上用英文去表达观点，语言上的挑战会加大心里的负担。
越临近上台，这种紧张的情绪会越严重。
下面学姐就分享一些自己的小Tips, 希望可以帮助小伙伴们在Presentation时可以更加的游刃有余。
合理排版PPT Slides ，学会使用和优化模板
其实，很多Presentation都不会要求完全脱稿。
一般都会允许站在讲台不远的位置，忘词的时候可以随时瞥一眼PPT 上的内容。
这时候PPT每页的结构，PPT本身的设计就很重要了。
首先，要明确一点，PPT 上并不是字越多，越好。
一方面，文字过多会让下面的听众无法抓到重点，从而对你的话题失去兴趣。
另一方面，文字过多也不利于在忘词的时候，提示自己要点。
所以下面的这种PPT排版是一定要避免的。
毕竟咱们不是TA，不需要Cover 那么多知识点~
这样的PPT放上去，可能讲到第二点，下面就昏睡一片了。。
如果整页PPT都是大段大段地文字，在台上如果一旦紧张忘记。
转身想看看自己的PPT，却发现找不到自己想要讲的点，
那只会让你更加的紧张和不知所措。
学姐还是非常推荐大家在每一次做Presentation的时候都尽量去使用一些模板，
从而探索出最适合自己的几款。
现在全网已经有非常多精美的模板，学姐比较常用的是优品PPT这个网站：
一般商学院做课堂展示的PPT会 参考商务类的模板，
这样在Present 数据的时候会更加的清晰。
比如下面这样讲要点分开的方式，PPT上只需要把每点的概要放上去即可 。
简介明了，也方便提示自己。
设计小游戏和互动，调动观众的兴趣
加拿大的商学院有些课会要求每组做较长时间的Presentation,
锻炼学生的Public Speaking。
学姐就遇到过一个组20分钟的Presentation。
如果是第一次在加拿大读书，
又遇到这种时间比较长的Presentation, 可能内心会很忐忑~
担心说不满时间，也会担心忘词，或者台下观众失去兴趣。
这时候就不妨设计一两个互动的小游戏，
既可以减轻自己的压力，又可以把气氛调动起来。
说起互动小游戏，最实用的就是Kahoot! 啦
Kahoot 是一个很容易操作，互动性也很强的线上游戏。
你可以针对今天所讲的内容设计一些小问题和选项，生成一个游戏码。
游戏吗生成后，大家在各自的手机和电脑上输入这个Game Pin 就可以一起线上做题~
回答准确次数最多的同学还可以给他/她小奖励。
通过这样的互动，原本紧张的情绪也会有所舒展啦~
利用肢体语言和眼神交流去提高自信
学姐一直觉得在加拿大学习的这两年里，
每次Presentation 都是一次宝贵的Public Speaking的经历。
小伙伴若有机会在课堂上做展示，也可以把这当作锻炼自己公共演讲的一个机会。
每一次，做Presentation的时候都尽量走的离观众近一些。
在讲到重点的时候，可以和观众进行延伸的交流，用手势去引导他们注意你在PPT上想要表达的重点。
演讲时双手不要插在口袋，也不要眼睛望着地面，或看向天花板。
第一次尝试和观众用眼神交流的时候往往会比较羞涩，
但是习惯了之后会发现Eye contact 真的会极大提高自己的自信，
同时也会更加激发观众想要了解你所讲的话题。
变换语音语调，做一个“合格“的Public Speaker
在做Presentation时，语速语音语调的变化也是非常重要的。
演讲的技巧在于抑扬顿挫，尤其在英语的表达中，断句，语音语调更加重要，
语速上也绝不是说的越快越好。
好的演讲家是会在该停顿的地方停顿，给观众时间思考，也加深他们的记忆。
奥巴马的演讲就是Public Speaking 很好的教材，
如何讲的引人入胜，很多时候就在语句停顿，语音语调的小技巧上。
强烈建议多听多看奥巴马 和TED 演讲，从他们身上学习Public Speaking的技巧。
好啦，关于Prestation的小Tips 学姐就先分享到这啦，预祝小伙伴们在下次的演讲中可以达到最佳状态哈~
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